De begeleiding verloopt in 3 fases.
Fase 1
Verkennend informatiegesprek :
Persoonlijke kennismaking
Bespreking Doelstelling + bespreking Sportief verleden
Berekening hartslagzones,
Indien gewenst : Lactaattest
Fase 2
Op basis van de ingewonnen informatie tijdens het verkennend gesprek gaan we een trainingsplan opstellen in functie van je doelstellingen. Hierbij houden we rekening met je persoonlijke wensen, eventuele beperkingen en tijd die je aan de trainingen kan of wil besteden.
De trainingsschema’s kunnen maandelijks, tweewekelijks of wekelijks opgemaakt worden naargelang het niveau of specifieke (wedstrijd)voorbereiding en je ontvangt deze per e-mail.
Fase 3
Fase 3 bestaat uit constante individuele opvolging.
Trainingsschema’s worden aangepast in functie van wedstrijden of ingevolge onvoorziene omstandigheden, zoals ziekte of kwetsuren, enz.
Dit in overleg, hetzij telefonisch hetzij per e-mail of indien gewenst persoonlijk bezoek
Voorwaarden :
Vooruitbetaling
In het bezit zijn van een hartslagmeter of bereid zijn om er één aan te schaffen.
Links
