Blessurepreventie is het gezonde lichaam gezond houden. Het lichaam (bewegingsapparaat) moet beoordeeld en behandeld worden als het nog gezond is. In het algemeen wordt pas behandeld, als het kwaad al is geschied. Er wordt dan behandeld op basis van een blessure. Deze blessures zijn een enorme kost voor een sportclub.
Over het mechanisme van het ontstaan van sportblessures zijn nog een groot aantal vragen onbeantwoord. Mogelijke oorzaken zijn interne, persoonsgebonden (endogene) factoren en externe, omgevingsgebonden (exogene) factoren. Deze laatste hebben meer te maken met de keuze van het materiaal en schoeisel en ook bodemgesteldheid en klimaat spelen hierin een belangrijke rol.
Blessurepreventie is het totaal aan maatregelen die men kan nemen, om schade aan de gezondheid ten gevolge van sportbeoefening te voorkomen. Bij blessurepreventie is het belangrijk de reeds genoemde persoonsgebonden (endogene) factoren en de omgevingsgebonden (exogene) factoren optimaal op elkaar af te stemmen. Als belasting (exogeen) afgestemd wordt op de belastbaarheid (endogeen) kan theoretisch gezien nauwelijks een blessure ontstaan. Doch dienen we de nadruk te leggen op één van de grootste exogene factoren in de sport namelijk ‘contact’. Hierdoor zijn sommige blessures soms onvermijdelijk. Door de belasting groter te maken dan de belastbaarheid wordt de belastbaarheid van het lichaam vergroot en merkt men aanpassingen in het gehele lichaam. Belangrijk is wel, dat men het lichaam steeds de kans geeft om zich te herstellen (belasting en herstel zijn een functionele eenheid). Bij het sporten blijkt vaak dat de belasting te hoog is en dat hierdoor blessures heel langzaam optreden. De belastbaarheid is voor elke sporter individueel verschillend.
Voorlichting speelt een zeer belangrijke rol bij de blessurepreventie. Veel sporters zijn onwetend over de oorzaken en provocerende factoren van sportletsels. Met de regelmaat van de klok moet aan de sportbeoefenaars, aan sporttechnisch kader en aan besturen van sportverenigingen verteld worden, welke factoren in belangrijke mate bijdragen tot het ontstaan van sportletsels.
Links
